தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil
தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil

தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil | For Healthy Life;

Benefits of Honey in Tamil : தேன் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் அதில் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே நீங்கள் அதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். சர்க்கரை உங்கள் உடலுக்கு மோசமானது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது நீரிழிவு, இருதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. தேனை அளவாக உட்கொள்வது நல்லது, உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil
தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil

Table of Contents

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள்

தேன் ஒரு இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பொருளாகும், இது பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்காக பல்வேறு வகையான தேனை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சோதித்துள்ளனர். அகார் பரவல் மதிப்பீடு எனப்படும் அத்தகைய ஒரு நுட்பம், ஊட்டச்சத்து அகார் தட்டுகளுக்கு தேனைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. அடைகாக்கும் போது, ​​தேன் அகாருக்குள் பரவி, பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

Benefits of Honey : சில வகையான தேன் முதல் மற்றும் இரண்டாவது நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது அடையாளம் காணப்படாத புரத கலவைகள் காரணமாக இருக்கலாம். சம்பந்தப்பட்ட பொறிமுறையைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உயர்த்தப்பட்ட MIC மதிப்புகள் வெளிப்படுத்துகின்றன.

மேலும், தேனில் ஃபீனாலிக் கலவைகள் நிறைந்துள்ளன, இது அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும். 1990 களில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பினாலிக் அமிலங்கள் தேனின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளின் முக்கிய கூறுகளாக அங்கீகரிக்கத் தொடங்கினர். இருப்பினும், தேனின் புவியியல் மற்றும் தாவரவியல் தோற்றத்தைப் பொறுத்து இந்த சேர்மங்களின் நிலை வேறுபடுகிறது.

Benefits of Honey : அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

பல ஆய்வுகள் தேன் மற்றும் புரோபோலிஸின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை நிரூபித்துள்ளன. இந்த பண்புகள் ஃபிளாவனாய்டுகளுக்குக் காரணம், இது பல்வேறு அழற்சி முகவர்களைத் தடுக்கிறது. ஆர்வமுள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபிளாவனாய்டு கலங்கின் ஆகும், இது பாலிகலக்டுரோனேஸ் மற்றும் சைக்ளோஆக்சிஜனேஸின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, தேன் COX-2 இன் வெளிப்பாட்டைத் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

காயங்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் அளவையும் தேன் குறைக்கிறது. தேன் புரோட்டீஸ் நொதிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இது காயம் குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஏனெனில் காயத்தில் அதிக அளவு புரோட்டீஸ் நொதிகள் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, புரோட்டீஸின் அதிகரித்த செயல்பாடு வளர்ச்சி காரணிகள் மற்றும் புரத இழைகளை அழிக்கிறது. இந்த புரதங்கள் காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கு அவசியமானவை மற்றும் தேனின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இந்த தடையை அகற்ற உதவுகின்றன. தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் இருப்பைக் குறைக்கிறது.

தேனில் ஃபீனாலிக் அமிலங்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த சேர்மங்கள் மனித ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம், இருப்பினும் ஆராய்ச்சி சீரற்றதாக உள்ளது. இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் நரம்பியல் அழற்சி கோளாறுகள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான அழற்சிக்கு சார்பான குறிப்பான்களை தேன் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகள்

தேனில் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த கூற்றுகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது. ஒரு சமீபத்திய மதிப்பாய்வு ஏற்கனவே உள்ள கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் விமர்சன ரீதியாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட முன்கூட்டிய மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகளை சுருக்கியது. தேன் ஆராய்ச்சியின் வரம்புகள் மற்றும் எதிர்கால வாய்ப்புகள் குறித்தும் ஆசிரியர்கள் விவாதித்தனர். தேன் ஒவ்வாமை நோய்களின் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

Also Read: வியர்வை உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

Benefits of Honey : தேனில் இருந்து வரும் மகரந்தம் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது IgE இம்யூனோகுளோபுலின் மாஸ்ட் செல்களுடன் பிணைப்பதைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், கடைகளில் விற்கப்படும் பெரும்பாலான தேன்கள் மிகவும் வடிகட்டியவை மற்றும் மிகக் குறைந்த மகரந்தத்தைக் கொண்டிருக்கும். மகரந்தம் ஒவ்வாமைக்கு ஒரு பொதுவான காரணம். தேனீக்கள் உள்ளூர் தாவரங்களிலிருந்து மகரந்தத்தை சேகரித்து தேனாக மாற்றுகின்றன.

அதன் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், தேனில் பாலிபினால்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் இருதய நோய் மற்றும் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது ஜலதோஷம் மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளையும் விடுவிக்கும். இயற்கையான மீளுருவாக்கம் முறைகளைப் பயன்படுத்தி தேனீக்களால் மூல தேன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின்கள்

தேன் ஒரு இயற்கை உணவாகும், இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன. அதன் கலவை அதன் தாவரவியல் தோற்றம், காலநிலை மற்றும் மண் நிலைமைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். வைட்டமின்களின் பி-குழு தேனின் பெரும்பாலான வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குகிறது, ஆனால் சரியான அளவு இனத்தைப் பொறுத்தது. (Benefits of Honey )

Benefits of Honey :  தேனில் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு கனிமங்களும் உள்ளன. தேனில் உள்ள வைட்டமின்களின் விரிவான பட்டியல் அட்டவணைகள் 2 மற்றும் 3 இல் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. பல உணவுகளைப் போலவே, தேனில் உள்ள வைட்டமின்களின் அளவும் தேன் உற்பத்தி செய்யப்படும் பகுதி அல்லது கூட்டைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

தேனில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஆன்டிகான்சர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது TC, TG மற்றும் LDL ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். மேலும், வைட்டமின் சி எல்டிஎல் ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டையும் அதிகரிக்கிறது, இது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட எல்டிஎல்லை புழக்கத்தில் இருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது.

கனிமங்கள்

Benefits of Honey :  தேனில் ஏராளமான தாதுக்கள் உள்ளன. இவற்றில் சில இயற்கையானவை, மற்றவை மானுடவியல் மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்டவை. இவற்றில் சில Cd, Pb, Zn மற்றும் Ni ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், தேனில் காணப்படும் பொதுவான சுவடு கூறுகள் Fe மற்றும் Mn ஆகும். இந்த தனிமங்களின் உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் தாவரவியல் தோற்றம் மற்றும் மூல தாவரங்களின் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது. அப்படியானால், தேனில் உள்ள தாதுக்கள் என்ன என்பதை நாம் எப்படி அறிவது?

தாவரவியல் தோற்றம் மற்றும் மண்ணின் கலவையைப் பொறுத்து தேனில் உள்ள தாதுக்களின் கலவை வேறுபடுகிறது. கால்சியம் ஒரு அத்தியாவசிய மக்ரோனூட்ரியண்ட் ஆகும், இது நடுநிலை மண்ணில் பரிமாற்ற தளங்களில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை ஆக்கிரமித்துள்ளது. துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவை தாவர வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள்.

ஆற்றல்

Benefits of Honey : தேன் ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும். இதில் குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் உள்ளிட்ட சர்க்கரைகள் உள்ளன. இரண்டும் வெவ்வேறு விகிதங்களில் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு வெவ்வேறு அளவு ஆற்றலை வழங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, வெவ்வேறு வகையான தேன் வெவ்வேறு ஆற்றல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பிரக்டோஸ் அதிகம் உள்ள தேன் சகிப்புத்தன்மை விளையாட்டுகளுக்கு சரியானது, அதே நேரத்தில் குளுக்கோஸ் நிறைந்த தேன் விரைவான ஆற்றலை வழங்குகிறது.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது தேன் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இதன் பொருள் இது இரத்த ஓட்டம் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பு மற்றும் செயலிழப்புகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது. தசை சோர்வைத் தடுப்பதன் மூலம் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் தேன் உதவும். அதன் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உடற்பயிற்சியின் போது உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது Benefits of Honey.

தேனீக்கள் தேனை உணவாகப் பயன்படுத்துகின்றன, பூக்கும் தாவரங்களில் இருந்து தேன் சேகரிக்க திரள்கின்றன. பின்னர் அவர்கள் இந்த சர்க்கரையை தங்கள் படை நோய்களுக்குள் மீட்டெடுக்கிறார்கள். ஒரு தேக்கரண்டி தேனில் 64 கலோரிகள் மற்றும் 17 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் அதிகம் உள்ளது, இது முன்கூட்டிய முதுமை, இதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோய்

Benefits of Honey :  சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு தேன் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மற்ற சர்க்கரைகளை விட தேன் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயில் தேனின் தாக்கம் பற்றிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. தற்போது ஆதாரம் கலந்துள்ளது.

தேன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நல்ல மூலமாகும், இது நீரிழிவு நோயை சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்பு விலங்கு ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ ஆய்வுகளில் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் உள்ளன, இருப்பினும் இந்த விஷயத்தில் மனித ஆய்வுகள் குறைவாகவே உள்ளன. தேன் மற்றும் நீரிழிவு பற்றிய சில வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் கீழே உள்ள அட்டவணை 3 இல் சுருக்கப்பட்டுள்ளன.

Suggested: Uses of Honey

Benefits of Honey :  ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேன் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் என்று காட்டுகிறது. இந்த நிலையில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க தேன் உதவும் என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், தேன் சர்க்கரையை விட இனிமையானது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை தங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மேலும், பச்சை, கரிம மற்றும் சுத்தமான தேனைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

தேன் ஒரு இயற்கைப் பொருளாகும், இது நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுப்பதில் தேன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இது டிஜி, எச்டிஎல் அல்லாத கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், இது TC இன் அளவைக் குறைக்கலாம். தேன் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் குறைக்க உதவும்.

Benefits of Honey :  தேனில் பிரக்டோஸ் குறைவாக உள்ளது. இதன் பிரக்டோஸ் உள்ளடக்கம் 50 mg/100 g க்கும் குறைவாக உள்ளது. எனவே, ஒரு சிறிய அளவு உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. மேலும், தேனில் பாலிபினால்கள், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆக்சிடேஸ் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் முந்தைய ஆய்வுகள் பிரக்டோஸ் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகின்றன.

உடல் பருமன், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் டிஸ்லிபிடெமியா உள்ளிட்ட ஐந்து நோய்களின் தொகுப்பான வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுப்பதில் தேனை Benefits of Honey ஆராய்ச்சியாளர்கள் இணைத்துள்ளனர். தேனில் உள்ள பாலிபினால்கள் லிபோஜெனிக் என்சைம்களைத் தடுப்பதாகவும், எடை அதிகரிப்பதைத் தடுப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தேன் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

வலி நிவாரண – Benefits of Honey

தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளின் சிறந்த மூலமாகும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் ஈரமான சூழலையும் இது வழங்குகிறது. தேனின் இந்த பண்பு மூட்டுவலி, தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது வயிற்றுப் புண்களைத் தணித்து, தோல் எரிச்சலைத் தணிக்கும்.

Benefits of Honey :  சமீபத்திய இலக்கிய மதிப்பாய்வில், வலியை நிர்வகிக்க தேனைப் பயன்படுத்துவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பாய்வு செய்தனர். காயங்கள் மற்றும் இரைப்பைக் கோளாறுகளுக்கு தேன் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் அதன் செயல்திறனை முழுமையாக சரிபார்க்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. காயம் குணமடையவும், பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதைக் குறைக்கவும் தேன் உதவுகிறது என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

தேனின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு-பண்பேற்றம் செய்யும் முகவராக அதன் இரட்டைப் பாத்திரத்திற்குக் காரணம். தேன் அழற்சி மத்தியஸ்தர்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் பல்வேறு வகையான விலங்கு மாதிரிகளில் அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்களை அடக்குகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. Benefits of Honey 

எலுமிச்சம்பழம் மற்றும் தேன் கலந்த வெந்நீரின் அறிவியல் சார்ந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் – Benefits of Honey :


Benefits of Honey  : இந்த பானத்தின் கூறுகள் பல ஊட்டச்சத்துக்களில் நிறைந்துள்ளன – வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வலியை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் எலுமிச்சை தேன் தண்ணீர் உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதை அறிய படிக்கவும்!

1. நச்சு நீக்கம் :
Benefits of Honey  : நாள் முழுவதும், ஏராளமான தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கிருமிகள் காற்று, நாம் குடிக்கும் தண்ணீர் மற்றும் நாம் உண்ணும் உணவு மூலம் நம் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. இவை நமக்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அதை எப்படி சமாளிப்பது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலவையானது மிகவும் சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது! இது பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. மேலும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் அகற்றப்படும்.

2. உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது :

Benefits of Honey : மீண்டும் மீண்டும் வரும் பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவால் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு, சூரிய ஒளி, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. பருக்களால் ஏற்படும் புள்ளிகள் மற்றும் தழும்புகளைப் போக்க வேண்டுமானால், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த தண்ணீரை 2 அல்லது 3 கப் குடிக்க வேண்டும். இந்த பானம் ஆன்டிபாக்டீரியல் என்பதால், முகப்பருவுக்கு காரணமான பாக்டீரியாவை அழிக்கும். எலுமிச்சை மற்றும் தேன் உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய் சமநிலையை உறுதிப்படுத்தி, அதை சுத்தமாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றும். தோல் பிரச்சனைகளுக்கு விடைபெறும் நேரம் இது!

3. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது :

Benefits of Honey  : தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்த வெந்நீரைக் குடித்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடனடியாக வலுவடையும். இதை ஒரு பழக்கமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், காய்ச்சல், பொதுவான இருமல் மற்றும் சளி, வைக்கோல் காய்ச்சல் இனி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது என்பதை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள்.

4. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது :

உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தினீர்களா? கவலைப்படாதே! சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்து குடித்தால் போதும். இது ஒரு நொடியில் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் தொற்று பரவாமல் தடுக்கும். மேலும், நாள்பட்ட அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, இந்த பானம் அவசியம்.

5. உங்களுக்கு ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது :

Benefits of Honey  : ஆற்றல் ஒரு குலுக்கல் வேண்டுமா? ஒரு கப் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை நீரை அருந்தினால், உங்கள் ஆற்றல் இருப்புக்கள் நிரப்பப்படும். இந்த பானத்தில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன, அவை உங்களை சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்கின்றன.

6. இது ஒரு சிறந்த இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும் :

உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான திரவம் சேர்ந்தால் என்ன நடக்கும்? இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும், இது இதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிப்பதால், சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்றி, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவுகிறது.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சூடான நீரின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் : 

Benefits of Honey  : இந்த காம்போ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், தேன் எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்வது சில தீமைகள் அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். தேன்-எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகளுக்கு எதிராக இந்த எதிர்மறை அம்சங்களை நீங்கள் எடைபோட வேண்டியிருக்கலாம், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

  1. சாத்தியமான பல் பிரச்சனைகள் – எலுமிச்சையில் அதிக அளவு சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது மற்றும் வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் பல் பற்சிப்பி மீது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பற்சிப்பி என்பது உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள கடினமான, பாதுகாப்பான அடுக்கு ஆகும், எனவே பல் அரிப்பைத் தவிர்க்க எலுமிச்சை + தேன் மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவற்றின் மெல்லிய கலவையைப் பயன்படுத்தவும். வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகளில் இதுவும் ஒன்று. உங்களுக்கு ஏற்கனவே பல் பிரச்சனைகள் இருந்தால், பல் மருத்துவரிடம் இந்த பானத்தைப் பற்றி பேசுங்கள், மேலும் உங்கள் பல் பிரச்சனைகள் மோசமடைந்தால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
  2. இரைப்பை பிரச்சனைகள் – எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற இரைப்பை பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதிக அமில பானங்களை உட்கொண்டால், இந்த நிலைமைகள் அதிகமாகும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதுபோன்ற மருத்துவ பிரச்சனைகள் இருந்தால் தேன் எலுமிச்சை நீரை தவிர்க்கவும். குறைந்த பட்சம், உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கு முன், பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க, ஆரம்பத்தில் எலுமிச்சை தேன் தண்ணீரை சிறிய அளவில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
  3. அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல் – Benefits of Honey  : நீங்கள் இந்த பானத்தை அதிகமாக உட்கொண்டால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை ஏற்படலாம். எல்லா உணவுகளையும் போலவே, மிதமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது, எனவே எந்த நேரத்திலும் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம். அதிகப்படியான அளவு முந்தைய வீழ்ச்சிகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் தேன் கரிமமாக உள்ளதா என்பதையும், எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீரின் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை இழக்கும் பதப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு அல்ல என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil
தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil

 

பெண்களுக்கு தேனின் நன்மைகள்:


1. PCOS (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் ) : 

Benefits of Honey : சிறிய அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, இந்த இனிப்பு, இருண்ட, ஒட்டும் திரவம் PCOS (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம்) க்கு உதவக்கூடும். PCOS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான பெண்கள் முதன்மையாக இன்சுலின் எதிர்ப்பை அனுபவிக்கின்றனர். தேனில் ஏராளமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

Benefits of Honey : பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள், எதிர்பாராதவிதமாக எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்க, உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உடற்பயிற்சியைக் கண்காணிப்பது முக்கியம். தேன் சாப்பிட்டால் உடல் பருமன் மற்றும் எடை குறையும். பிசிஓஎஸ் மனநிலை மாற்றங்களால் ஏற்படும் பிற பிரச்சனைகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும்.

2. ஹார்மோன் சமநிலை :

ஹார்மோன் அளவுகளின் சமநிலையின்மை (குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்) பெரும்பாலும் பெண்களை பாதிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

Benefits of Honey : தேனை தொடர்ந்து உட்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை சமப்படுத்தவும், இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்கவும், ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி :

தேன் என்பது சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முக்கியமானது. தேனை உட்கொள்வது காய்ச்சல் அல்லது பிற பருவகால மாற்றங்களின் போது நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

Benefits of Honey : தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

நாள் முழுவதும் நீடித்த ஆற்றலை வழங்கும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் நொதிகளின் இருப்பு.

மனுகா தேன் அதன் அதிக செறிவான மீதில்கிளையாக்சலின் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது (நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் போது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களால் சுரக்கப்படுகிறது).

4. எடை இழப்பு :

Benefits of Honey : உணவுத் திட்டத்தில் மிகவும் சுவையான உணவுகளில் ஒன்று தேன். கூடுதல் கலோரிகளை எரிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. பானங்களில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்குப் பதிலாக தேனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறும்போது கலோரிகளை கடுமையாகக் குறைக்கலாம்.

காலையில் ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் புதிதாக எலுமிச்சை பிழிந்து குடிப்பது புத்துணர்ச்சி அளிப்பதோடு உடல் எடையையும் குறைக்க உதவும். தேனுக்கு இந்த எளிய ஆனால் பயனுள்ள மாறுதல் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.

5. பெண்ணோயியல் ஆரோக்கியத்திற்கும் கர்ப்பத்திற்கும் நல்லது : 

Benefits of Honey : பழங்காலத்திலிருந்தே, தேன் இயற்கையாகவே கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள். புதுமணத் தம்பதிகள் கருத்தரிக்க உதவும் தேனைச் சாப்பிடும் பழங்கால பாரம்பரியத்திலிருந்து ‘தேனிலவு’ என்ற பெயர் வந்தது என்றும் சிலர் நினைக்கிறார்கள்.

6.  ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் பிடிப்புகள் சமாளிக்க உதவும் :

Benefits of Honey : பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு தேனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த கருவியாக இருக்கும். கூடுதலாக, மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் குறைக்க தேன் அவசியம்.

சருமத்திற்கு தேனின் நன்மைகள்:

1. மாய்ஸ்சரைசர் : வயதாக ஆக, நமது சருமத்தின் மென்மை குறைந்து, வறட்சிக்கு ஆளாகிறது. சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யும் வலுவான என்சைம்கள் இருப்பதால் தேனில் இயற்கையான ஈரப்பதம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளது.

சூரியக் கதிர்களுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்பட்ட பிறகும், தேன் வறட்சியை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. தேனின் ஈரப்பதம் மற்றும் இனிமையான பண்புகள், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சருமத்தை மென்மையாகவும், பிரகாசமாகவும், பளபளப்பாகவும் உணர வைக்கிறது. வழக்கமான தோல் பராமரிப்புக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருப்பதால், தேன் ஈரப்பதமூட்டும் சீரம் மற்றும் லிப் எண்ணெய்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. தோல் வயதானது : தோல் வயதானதற்கு முதன்மையான காரணம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அல்லது புற ஊதா சேதம் அல்லது மாசுபாடு போன்ற வெளிப்புற காரணிகளால் விளைகிறது.

தோலின் கொலாஜன், அதன் கட்டமைப்பு ஆதரவைப் பராமரிக்க இன்றியமையாதது, இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் அழிக்கப்படுகிறது. கொலாஜன் அளவு குறையும் போது, சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றும் மற்றும் தோல் மீள்தன்மை குறைகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதைத் தடுக்க உதவும். மேற்பூச்சாக நிர்வகிக்கப்படும் போது, க்ரைசின், பினோபெக்சின், கேடலேஸ் மற்றும் பினோசெம்பிரின் உள்ளிட்ட தேனில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. இதனால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

தேனின் நுகர்வு மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்பாடு மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தேனை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி தேநீர் அல்லது காலை பானங்களில் சேர்ப்பதாகும். குறைபாடற்ற மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு தேனைப் பயன்படுத்த, தயிர் மற்றும் உளுத்தம்பருப்பு மாவுடன் தேன் கலக்கவும்.

3. தழும்புகளைக் குறைத்தல் : தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக பக்வீட் தேன், காயம்பட்ட சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் காயங்களை ஆற்ற உதவுகிறது. கூடுதல் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு, புரோபோலிஸ் கொண்ட தேனைப் பாருங்கள். இது ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மற்றும் தோல் நிறமாற்றத்தை குறைக்கும்.

ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கத்தில் பாதிக்கப்பட்ட தோலில் மூல தேனை மசாஜ் செய்யவும். தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அதைக் கழுவவும். பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்.

4. ஸ்பாட் சிகிச்சை : பக்வீட் தேன் முகப்பருவுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை வீட்டு வைத்தியம். இது முகப்பருவின் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இதில் புரோபோலிஸ் இருந்தால், இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

தேன் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. சிறந்த ஸ்பாட் குணப்படுத்துதலுக்கு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பச்சை தேனை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள். 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தேனைக் கழுவவும்.

5. காயங்களை ஆற்றும் :பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் உடல்வலி, தலைவலி மற்றும் முதுகுவலி உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் சிறிதளவு இஞ்சி அல்லது இஞ்சி டீயைப் பயன்படுத்துவது வலியைப் போக்கவும், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தேனில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஈரப்பதம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சூரிய ஒளி உட்பட வீக்கம் மற்றும் கொட்டும் எரிச்சல்களை நீக்குவதற்கு சிறந்தவை. தேன் தடவிய பிறகு, தீக்காயத்தை நெய்யால் மூட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் தேன் அதன் தடிமன் காரணமாக, தீக்காயத்திற்குள் நுழைய முயற்சிக்கும் எந்தவொரு தொற்றுநோய்க்கும் எதிராக ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது. .

6. தூக்கம் : தேன் உண்பதால் இன்சுலின் மெதுவான, சீரான அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது செரோடோனின் மற்றும் மெலடோனின் ஆக மாற்றப்படுகிறது, இது தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கல்லீரலில் கிளைகோஜனை சேமிக்க உதவுவதால் இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பவர்களுக்கு தூக்கத்தை வரவழைக்க உதவும். ஒரு மனிதனை தூங்க வைக்க மூளைக்கு இதுவே தேவை. தூங்குவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சிறிது தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நள்ளிரவில் விழிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு ஸ்பூன் தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Honey in Tamil
             Benefits of Honey in Tamil

முடிக்கு தேனின் நன்மைகள்:

1. உலர்ந்த முடி : தேனின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் திறன் முடியை மென்மையாகவும், துள்ளும் தன்மையுடனும் வைத்து உலர்த்துவதைத் தடுக்கிறது. இது இயற்கையான கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது.

வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் ஹேர் மாஸ்க் செய்ய, இரண்டு பழுத்த வாழைப்பழங்கள், அரை கப் ஆர்கானிக் தேன் மற்றும் கால் கப் ஆலிவ் எண்ணெய் கலக்கவும்.

பொருட்கள் கலந்த பிறகு, கலவையை உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் மென்மையாக மாறும் வரை தடவவும். 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் முடியில் விடவும். முகமூடியை ஷாம்பு மற்றும் குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த முகமூடியை மாதத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.

2. தினசரி கண்டிஷனர் : தேன் ஒரு இயற்கை ஈரப்பதமாகும், இது ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து, முடியை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும். தேனைப் பயன்படுத்திய பிறகு, கூந்தல் ஆரோக்கியமாகவும், உயிர்ப்புடனும், துள்ளலுடனும் இருக்கும்.

1/4 கப் ஆர்கானிக் மூல தேனை தண்ணீரில் கரைக்கவும். இந்த கலவையை முடி முழுவதும் தடவவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும் முன் ஈரமான முடியில் சில நிமிடங்கள் தடவவும்.

முடிவில் : தேன் ஒரு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய மூலப்பொருள் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. தேன் அதன் இயற்கையான குணப்படுத்துதல், ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளால் வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான, நோயற்ற உடலை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

தூய தேனை உட்கொள்வது மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு மற்றும் முதன்மை மாதவிடாய் வலி உள்ள பெண்களின் அசௌகரியத்தின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

தேன் சருமத்திற்கு எவ்வளவு நன்மையோ அதே அளவு ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இது முதன்மை டிஸ்மெனோரியா, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது. தேன் உட்கொள்வதால் பிரசவ வலி பெருமளவு குறையும்.

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *