Benefits of Tulsi in Tamil
துளசியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Tulsi in Tamil

Benefits of Tulsi in Tamil 2024 | துளசியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் | Essential Benefits;

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இவற்றில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், கருவுறுதல் எதிர்ப்பு விளைவு மற்றும் இரசாயனங்களின் நச்சு விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பு ஆகியவை அடங்கும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. பின்வரும் கட்டுரை அதன் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது: அழற்சி எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு.

Table of Contents

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

துளசியின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இலைகளில் பைட்டோ கெமிக்கல்களின் இருப்புக்குக் காரணம். இந்த பொருட்கள் குளுதாதயோன் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலின் உட்புற வீட்டு பராமரிப்பில் உதவுகின்றன. அவை கேடலேஸின் அளவையும் அதிகரிக்கின்றன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் நச்சுகளைத் துடைக்க உதவுகிறது.

துளசி அதன் குணப்படுத்தும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, மேலும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மருத்துவ குணம் கொண்ட தேநீர் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க பயன்படுகிறது. இந்த ஆலை வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகியவற்றின் மூலமாகவும், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் புரதத்தின் தடயங்களையும் கொண்டுள்ளது. இதன் மருத்துவப் பலன்கள் இதை உலகம் முழுவதும் பிரபலமான மூலிகையாக மாற்றியுள்ளது.

Also Read: கறிவேப்பிலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் | Benefits of Curry Leaves

Benefits of Tulsi in Tamil : நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று புதிய இலைகளின் காபி தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். வறட்டு இருமலைப் போக்க இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கூடுதலாக, இது பல்வேறு வகையான பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இந்து நம்பிக்கையின் படி துளசி ஒரு புனிதமான செடி. உண்மையில், அதன் இலைகளை அர்ப்பணிப்பது இந்து தெய்வங்களின் சடங்கு வழிபாட்டின் ஒரு கட்டாய பகுதியாகும். இது லாமியாசியே குடும்பத்தின் ஒரு நறுமண வற்றாத தாவரமாகும், இது இந்திய துணைக்கண்டத்தை பூர்வீகமாகக் கொண்டது மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது.

Benefits of Tulsi in Tamil
துளசியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 2024 | Benefits of Tulsi in Tamil

 

கருவுறுதல் எதிர்ப்பு விளைவு (Benefits of Tulsi in Tamil )

துளசியின் கருவுறுதல் எதிர்ப்பு பண்புகள் அதன் டானின் உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் இருக்கலாம், இது ஆண் எலிகள் மற்றும் எலிகளில் அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் விந்தணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது விந்தணுக்களின் உயிரணுக்களை பிரிப்பதன் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் சைட்டோகைன்களை தடுப்பதன் மூலம் விந்தணு உருவாக்கத்தை பாதிக்கலாம்.

துளசியில் யூஜெனால் உட்பட உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. இருப்பினும், துளசியின் வேதியியல் கலவை தாவரங்கள் மற்றும் விகாரங்கள் மத்தியில் பரவலாக வேறுபடுகிறது. எனவே, இந்த தாவரத்தை உட்கொள்ளும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, துளசி இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை மோசமாக பாதிக்கலாம். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அல்லது உறைதல் எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

Benefits of Tulsi in Tamil: மிகவும் பயனுள்ள அளவை தீர்மானிக்க, விஞ்ஞானிகள் எலிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு வருங்கால பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆண் எலிகளுக்கு 10%, 20% மற்றும் 30% செறிவுகளில் துளசி இலை உட்செலுத்துதல்களை வழங்கினர். 35 நாட்களுக்கு எலிகளுக்கு உட்செலுத்துதல் வழங்கப்பட்டது. எந்த செறிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க எலிகள் பின்னர் பிரிக்கப்பட்டு புள்ளிவிவர ரீதியாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன.

எலிகள் மீதான ஆய்வுகள் துளசிக்கு கருவுறுதல் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. இந்த மூலிகை எலிகளில் கருப்பை ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் தடுக்கிறது. இது கருவுறாமைக்கான சாத்தியமான சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், இந்த முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.

துளசியில் பல பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. இது நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. விளைவு பெண் கருத்தடை மாத்திரைகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. மேலும், இதை ஆண் கருத்தடையாகப் பயன்படுத்தலாமா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஆய்வுகள் தேவை.

இரசாயனங்களின் நச்சு விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

நச்சு இரசாயனங்களிலிருந்து மக்களைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்களை EPA உருவாக்கியுள்ளது. அதன் வழிகாட்டுதல்களில் புற்றுநோய் அல்லாத அபாயங்கள் மற்றும் ஒழுங்குமுறை விருப்பங்களை யதார்த்தமாக செயல்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். இது சுற்றுச்சூழல் நீதி மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய துணை மக்கள்தொகையின் ஆரோக்கியம் பற்றிய பிரச்சினைகளையும் கருத்தில் கொள்கிறது. இருப்பினும், இந்த வழிகாட்டுதல்கள் ஒவ்வொரு இரசாயனத்துடனும் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட அபாயங்களை நிவர்த்தி செய்யவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

Suggested Reference : Uses of Tulsi

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

துளசி செடி பல்வேறு நோய்களுக்கு இயற்கை மருந்தாக பயன்படுகிறது. இது ஒரு நரம்பு மற்றும் அடிப்படை மூலிகையாகும், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் கிருமிநாசினி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆலை அஜீரணம் மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது. இதன் இலைகள் தோல் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி பொதுவாக இந்திய வீடுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். துளசி இலைகளை எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் சேர்த்து, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சுவையான தேநீர் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தேநீர் குடிக்கலாம், ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நல்லது. துளசி இலைகளில் உங்கள் இயற்கையான கொலையாளி மற்றும் டி ஹெல்பர் செல்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் ஒரு பொருள் உள்ளது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

 

 

 

Benefits of tulsi in tamil 2024
               Benefits of tulsi in tamil 2024

 

துளசிக்கு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உங்கள் இதயம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களையும் பாதுகாக்கிறது. இதில் ஏராளமான வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாக உள்ளடக்கம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வீக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் பிற பொதுவான நோய்களுக்கு இயற்கை வைத்தியம் தேடுபவர்களுக்கு இந்த மூலிகை ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி குடிப்பதற்கான மற்றொரு காரணம், அது மனதில் ஏற்படுத்தும் நேர்மறையான விளைவுகள். இது நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது ஒரு நீர் சுத்திகரிப்பு மற்றும் கை சுத்திகரிப்பாளராக பயன்படுத்தப்படலாம். காயம் குணமடையவும் இது உதவும். அதன் சாகுபடி இயற்கையின் படைப்பு சக்தியுடன் இணைக்க ஒரு அற்புதமான வழியாகும். கரிம துளசி சாகுபடி உணவு பாதுகாப்பு மற்றும் பசி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வுகளை வழங்குகிறது. சுற்றுச்சூழல் சீர்கேடு போன்ற பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு காணவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கிறது

Benefits of Tulsi in Tamil : நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் இரத்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கும். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் குறைப்பதாகும். அதற்கு பதிலாக, அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால் எடையைக் குறைக்கவும் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். ஸ்டேடின்கள் போன்ற உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கும் மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளுக்கான ஒரு வகை மருந்து ஃபைப்ரேட் ஆகும், இது ஃபைப்ரிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றலாகும். இது கல்லீரலில் VLDL கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து ட்ரைகிளிசரைடுகளை அகற்றும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. எவ்வாறாயினும், எச்டிஎல் கொழுப்பை அதிகரிப்பதில் ஃபைப்ரேட்டுகள் மிதமான செயல்திறன் கொண்டவை மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் ஓரளவு மட்டுமே விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. மிக அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் கணைய அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே இந்த நோயைத் தவிர்க்க முடிந்தவரை அவற்றைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.

Benefits of Tulsi in Tamil : அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அவை கடுமையான கணைய அழற்சி எனப்படும் தொற்றுநோயை கூட ஏற்படுத்தும், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்காணிக்க வழக்கமான சோதனைகளைப் பெற வேண்டும். உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அறிந்துகொள்வது, தேவைப்படும்போது பாடத் திருத்தங்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதய சுகாதார செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்து, உங்கள் இரத்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது பற்றி மேலும் அறியவும். மருந்துகள், ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் மற்றும் சேமிப்பு வாய்ப்புகள் பற்றியும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

Benefits of Tulsi in Tamil : உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி மற்றொரு வழியாகும். வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் வெறும் 30 நிமிட உடல் செயல்பாடு கூட உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்றும். உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் 50 மடங்கு அதிகரிக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி நல்ல கொழுப்பின் (HDL) அளவை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்கிறது

Benefits of Tulsi in Tamil : இந்தியாவில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு தாவரமான துளசி, நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பது உட்பட பல்வேறு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுக்கிறது. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை வளர்சிதை மாற்ற பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தினமும் வெறும் வயிற்றில் மூன்று கிராம் உலர் இலைப் பொடியைப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், துளசிக்கு உறுதியான அளவு எதுவும் இல்லை.

Benefits of tulsi in tamil 2024
               Benefits of tulsi in tamil 2024

 

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசிக்கு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இது அழற்சி நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, துளசி டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. சிறுநீரக கற்களுக்கு முக்கிய காரணமான உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. இது அஜீரணம், வாய்வு மற்றும் பசியின்மை போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

புனித துளசி என்றும் அழைக்கப்படும் துளசி, ஆயுர்வேத மற்றும் இந்திய மருத்துவத்தில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, எந்தவொரு நீரிழிவு உணவுத் திட்டத்திற்கும் துளசி ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.

Benefits of Tulsi in Tamil : கணைய பீட்டா செல்களின் இன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் திறன் துளசிக்கு இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த மூலிகை சீரம் கொழுப்பைக் குறைப்பதாகவும், இன்சுலின் சுரப்பை மேம்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

காய்ச்சலுக்கு துளசி மருந்து! (காய்ச்சலுக்கு துளசி)
Benefits of Tulsi in Tamil : இந்த வருடம் ஒரு புதிய காய்ச்சல் வந்துள்ளது, அதற்கு வேறு பெயர் உண்டு. துளசி என்ற பாட்டியின் இந்த மருந்து காய்ச்சலுக்கு நல்ல மருந்து. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியாளர்களும் துளசியின் மருத்துவ குணங்களை கண்டுபிடித்துள்ளனர். 10 துளசி இலைகள் மற்றும் 5 மிளகாயை அரைத்து, 2 கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்த்து, அரை கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் குடித்து வர, காய்ச்சல் படிப்படியாக குறையும்.

துளசி இருமல் மருந்து! (சளி மற்றும் இருமலுக்கு துளசி)
சளி மற்றும் இருமலுக்கு துளசி நல்ல மருந்து. மேலும் உடலில் வெப்பத்தை உண்டாக்கி சீழ் வெளியேற்றி உள் வெப்பத்தை தணிக்கும் தன்மை கொண்டது. துளசி சாறுடன் தேன் கலந்து கொடுத்தால் குழந்தைகளின் சளி கூட குணமாகும். Benefits of Tulsi in Tamil 

Benefits of Tulsi in Tamil : புகைபிடிப்பதை நிறுத்த துளசி: துளசி இலைகள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், அது உங்களைத் தாக்காமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட சிறந்த வழி துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் இருந்து நிகோடினை நீக்குகிறது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட துளசி உதவும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.

Benefits of Tulsi in Tamil : புகைபிடிக்கத் தோன்றும் போதெல்லாம், துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள். துளசி தேநீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். துளசி நிச்சயமாக புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும், நீங்கள் புகைபிடிக்கும் ஆசைக்கு எதிராக செல்வதைத் தடுத்து நிறுத்தினால். இது உங்கள் மனதில் உள்ளது மற்றும் பழக்கத்திலிருந்து உங்களை திசைதிருப்பும் சக்தி ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான முதல் படியாகும்.

துளசியின் பண்புகள்:


துளசியில் பல பண்புகள் உள்ளன :

  • இது ஆண்டிபிரைடிக் ஆக இருக்கலாம் (காய்ச்சலை நீக்குகிறது).
  • இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
  • இது வாந்திக்கு எதிரானதாக இருக்கலாம்.
  • இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் (நீரிழிவு எதிர்ப்பு).
  • இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் (ஹைபோடென்சிவ்).
  • இது ஹைப்போலிபிடெமிக் (கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும்) பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
  • இது வலி நிவாரணியாக இருக்கலாம் (வலி நிவாரணி).
  • இது ஆஸ்துமா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
  • இது ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் ஆக இருக்கலாம்.
  • இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் (ஆண்டிஸ்ட்ரஸ்).
  • இது ஒரு சக்திவாய்ந்த சளியை வெளியேற்றும் (சளியை வெளியேற்றும்).
  • இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
  • இது உதரவிதானமாக இருக்கலாம் (வியர்வை தூண்டுகிறது).

துளசியை எப்படி பயன்படுத்துவது?

துளசி செடி பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது:

  • திரிபுவன்கீர்த்தி ராசா
  • முக்தபஞ்சாமிர்த ராசா
  • மானசமித்ர வதக
  • முக்தாதி மகாஜன


துளசி இலைகள் பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன:

  • மஹஜ்வரங்குச ராசா
  • பஞ்சாமிர்த சாறு
  • மானசமித்ர வதக
  • திரிபுவனகீர்த்தி ராசா


துளசியை இவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்:

  • குளிர் உட்செலுத்துதல்
  • காய்கறி அல்லது கலப்பு பருப்பு சூப்
  • புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம்
  • நெய் (மருத்துவ நெய்)
  • மருந்து பொடி
  • மருத்துவ எண்ணெய்
  • ஷிட்ஜ்வரந்தகவ்தி (மலேரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் மாத்திரைகள்)
  • துளசி டீ
    உங்கள் ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர் உங்கள் தேவைக்கேற்ப அதன் வடிவம் மற்றும் அளவைப் பற்றி உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவார். தயவுசெய்து சுய மருந்து செய்யாதீர்கள்.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி நவீன மருத்துவத்துடன் சிகிச்சையை நிறுத்தவோ அல்லது ஆயுர்வேத/மூலிகைச் சிகிச்சையுடன் மாற்றவோ கூடாது.

துளசியின் தனித்துவமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் (Benefits of Tulsi in Tamil): 

1. துளசி மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி ஒரு இயற்கை மூலிகையாகும், இது மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, ஒருவர் மன அழுத்தமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ உணரும்போது, ​​துளசி டீயை பருகினால், அவருக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.

2. தொற்று மற்றும் உடல் காயங்களுக்கு சிகிச்சை

துளசி நீண்ட காலமாக அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணியாகவும் செயல்படுகிறது.

Benefits of tulsi in tamil 2024
                 Benefits of tulsi in tamil 2024
3. செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது

துளசி செடி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, எனவே செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

4. எடை குறைக்க உதவுகிறது

துளசி செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, எடையைக் குறைக்கிறது. இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

5. சிறுநீரக கற்களை கரைக்கும்

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி ஒரு சிறந்த நச்சு எதிர்ப்புப் பொருள். எனவே, சிறுநீரக கற்களால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். சிறுநீரக கற்களுக்கு காரணமான யூரிக் அமில அளவை குறைக்க உதவுகிறது.

6. நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

துளசி தேநீர் வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கு இது மிகவும் விரும்பப்படும் மூலிகை டீகளில் ஒன்றாகும். இந்த மூலிகை டீ சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

7. பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியம்

பல் சிதைவு என்பது மக்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பல் பிரச்சனையாகும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், துளசியில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன. அவை வாயில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

8. தோல் மற்றும் முடிக்கான நன்மைகள்

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, உச்சந்தலையில் அரிப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

9. தோல் பராமரிப்பு

துளசி விழுது சருமத்தில் உள்ள தழும்புகள் மற்றும் முகப்பருவைப் போக்க வல்லது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதால் சுருக்கங்கள் மற்றும் சரும பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.

10. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

துளசியில் துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. துளசி இலைகள் அல்லது துளசி டீயை தினமும் உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

 

துளசி இலைகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசியில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பைட்டோநியூட்ரியன்கள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும். துளசி இலைகளில் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் கே மற்றும் வைட்டமின் சி, உர்சோலிக் அமிலம், லினாலூல், கார்வாக்ரோல், ரோஸ்மரினிக் அமிலம், லுடீன், எஸ்ட்ராகோல் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.

துளசியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (Ocimum Gratissimum)

ஆற்றல் – 22.4 கிலோகலோரி
கார்போஹைட்ரேட் – 2.65 கிராம்
புரதம் – 3.15 கிராம்
உணவு நார்ச்சத்து – 1.6 கிராம்
கொழுப்பு – 0.64 கிராம்
நீர் – 92.06 கிராம்
கால்சியம் – 177 மி.கி
இரும்பு – 3.17 மி.கி
பொட்டாசியம் – 295 மி.கி
சோடியம் – 4 மி.கி
பாஸ்பரஸ் – 56 மி.கி
துத்தநாகம் – 0.81 மி.கி
மாங்கனீஸ் – 1.148 மி.கி
β-கரோட்டின் – 3142 µg
தியாமின் – 0.034 மி.கி
நியாசின் – 0.902 மி.கி
ரிபோஃப்ளேவின் – 0.076 மி.கி
பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் – 0.209 மி.கி
வைட்டமின் பி6 – 0.155 மி.கி
கோலின் – 11.4 மி.கி.
வைட்டமின் சி – 18 மி.கி.
வைட்டமின் ஈ – 0.8 மி.கி.
வைட்டமின் கே – 414.8 எம்.சி.ஜி
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள துளசியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள், ‘துளசியின் மருந்தியல் மற்றும் இயற்பியல்-வேதியியல் பண்புகள் (Ocimum gratissimum L.): மேம்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு’ என்ற கட்டுரையிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது.

துளசி இலைகளின் பக்க விளைவுகள்

ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது

Benefits of Tulsi in Tamil : 2010 ஆம் ஆண்டு ஆயுர்வேத ஆராய்ச்சியின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கருத்துப் பகுதி, ஒரு விலங்கு ஆய்வில், அதிக அளவு துளசி விலங்குகளின் விந்தணு இயக்கம் மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தது.

கருவுறாமை பிரச்சனைகள் உள்ள ஆண்கள் மூலிகைப் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்கலாம். மக்கள்தொகையில் இது இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்

யூஜெனால் என்பது துளசியில் உள்ள ஒரு பொருள். யூஜெனோல் நச்சுப் பொருட்களால் ஏற்படும் கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்கிறது, ஆனால் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவை கல்லீரலைச் சேதப்படுத்தும் மற்றும் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வேகமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது

துளசி இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் நீரிழிவு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​துளசி இலைகளை உட்கொள்வது அதன் விளைவை அதிகரிக்கும் மற்றும் சர்க்கரை அளவை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

மருந்து உட்கொள்பவர்களுக்கு இரத்தக் கட்டிகள் தீங்கு விளைவிக்கும்

Benefits of Tulsi in Tamil : இரத்தத்தின் அடர்த்தியைக் குறைக்கும் துளசியின் நன்மைகள் இரத்தத் தடிப்பைக் குறைக்க மாத்திரைகள் சாப்பிடக் கூடாது என்று நினைப்பவர்களுக்கு துளசி ஒரு சிறந்த வழி. எனவே, இரத்த உறைதலை குறைக்க சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் துளசியை உட்கொண்டால், எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இரத்த தடிப்பை குறைக்க சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் துளசியை தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்பம்

துளசி இலைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். தீவிர நிகழ்வுகளில், இது கருச்சிதைவு கூட ஏற்படலாம். கூடுதலாக, இந்த மூலிகை தீங்கு விளைவிக்கும் கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி இலைகள் இடுப்பு மற்றும் கருப்பையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து கருப்பை சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் துளசியின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கவோ அல்லது மறுக்கவோ போதுமான தரவு இல்லை. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க துளசி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்குமாறு நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

குமட்டல்

Benefits of Tulsi in Tamil : லேசான குமட்டல் துளசியின் குறைவான பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும். துளசியை பயன்படுத்துவதால் நீண்ட கால பக்க விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை

ஆயினும்கூட, துளசி பயன்பாட்டின் பாரம்பரிய வரலாறு நீண்ட கால விளைவுகள் அசாதாரணமானது மற்றும் தினசரி நுகர்வு பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இருப்பினும், இது கூடுதல் ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்துகிறது

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி இலைகளை மெல்லாமல் விழுங்குமாறு யாராவது உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம். இதற்குப் பின்னால் ஒரு அறிவியல் காரணம் இருக்கிறது. துளசி இலைகளில் பாதரசம் இருப்பதால் அவற்றை மெல்லக்கூடாது, இது பற்களின் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தும்.

துளசியில் பாதரசம் உள்ளது, இது மெல்லும்போது வாயிலிருந்து வெளியேறி, பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அவற்றின் நிறத்தை மாற்றும். மேலும், துளசி இலைகளில் அமிலத்தன்மை இருப்பதால், பற்களில் அல்கலோசிஸ் மற்றும் நிறமாற்றம் ஏற்படுகிறது. Benefits of Tulsi in Tamil.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க, துளசியை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. குறிப்பாக இளைஞர்கள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள். Benefits of Tulsi in Tamil.

முடிவுரை

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி அறிவியல் ரீதியாக ஓசிமம் சென்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல்வேறு நோய்களை குணப்படுத்தும் ஒரு அடாப்டோஜென் மூலிகையாக குறிப்பிடப்படுகிறது. குறிப்பாக மன அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு துளசி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி இலையில் எண்ணற்ற மருத்துவப் பயன்கள் உள்ளன. அவை கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் இதயம் உள்ளிட்ட உடல் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. எனவே, தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று துளசி இலைகளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

Benefits of Tulsi in Tamil : உங்கள் உணவில் துளசி அல்லது வேறு ஏதேனும் கூடுதல் சேர்க்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். துளசியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மூலிகைகளின் தரம், தூய்மை அல்லது செயல்திறனை FDA கட்டுப்படுத்துவதில்லை, எனவே உங்கள் வீடுகளில் அத்தகைய புனிதமான துளசியை வளர்ப்பது சிறந்தது. துளசியை சுகாதாரமற்ற சூழலில் வளர்க்கும்போது, ​​இரட்டிப்பு விஷம். எனவே, துளசி செடியை சுத்தமான நிலையில் வளர்த்து பயன் பெறலாம்.

Benefits of tulsi in tamil 2024
           Benefits of tulsi in Tamil 2024
1. தினமும் துளசி தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

Benefits of Tulsi in Tamil : தினமும் துளசி டீ குடிப்பதால் மன அழுத்தம் குறைகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, துளசிக்கு சளியை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் உள்ளது, எனவே இது ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இது தவிர, துளசி ரிங்வோர்ம் சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது.


2. எந்த துளசி ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது?

Benefits of Tulsi in Tamil : அனைத்து வகையான துளசியும் நீண்ட கால ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. கற்பூர துளசி, கிருஷ்ண துளசி மற்றும் புனித துளசி ஆகியவை லேசான முதல் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் முக்கிய வகைகள்.


3. ஒரு நாளைக்கு எத்தனை துளசி இலைகளை சாப்பிடலாம்?

தினமும் 5 முதல் 7 புதிய பச்சை துளசி இலைகளை உட்கொள்வது நல்லது, குறிப்பாக அதிகாலையில், இது உங்களுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும். Benefits of Tulsi in Tamil.

4. துளசி என்ன நோய்களை குணப்படுத்துகிறது?
Benefits of Tulsi in Tamil : துளசி சளி, காய்ச்சல், ஆஸ்துமா, மன அழுத்தம், நீரிழிவு, இதய நோய், மலேரியா, கல்லீரல் நோய், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றுக்கு நன்மை பயக்கும்.

5. துளசியை யார் எடுக்கக்கூடாது?
Benefits of Tulsi in Tamil : சர்க்கரை நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே ரத்தம் உறைய வைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் துளசியைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது பாதுகாப்பானது என்றாலும், கர்ப்பிணிகள் தவிர்க்க வேண்டும்.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *