கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் | Benefits of Guavas

கொய்யாப்பழம் உங்கள் இதயத்திற்கும் உடலுக்கும் நன்மை தரும் ஒரு அற்புதமான சிற்றுண்டி. அவற்றில் நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் மிகக் குறைவு. அவை குறைந்த அளவு சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. அவை கெட்ட கொலஸ்ட்ராலையும் குறைக்கின்றன, இது இதய நோய்க்கு முக்கிய பங்களிப்பாகும். கூடுதலாக, அவற்றில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் மற்றும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இவை இரண்டும் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவது … Read more